Чи можна їсти перлову кашу при схудненні?

Вона також корисна для скидання зайвої ваги. Це пов'язано з високим вмістом корисних речовин: фосфору, заліза, селену, вітамінів групи B. Речовини, що містяться, покращують генерацію колагену, що сприяє пружності шкіри. Корисні властивості перловки для схуднення обумовлені лізином, що міститься.

100 г містить 122 калорій.

123 ккал Перлова каша – калорійність та особливості На 100 г більше 2 г білка і 28 г вуглеводів. Калорійність перлової каші на воді – 123 ккал у 100 грамах.

Завдяки здатності клітковини вбирати надлишки вологи перловка видаляє із внутрішнього середовища тіла застої рідини, тим самим усуваючи не лише зайву вагу, а й набряки.