Чи можна їсти яблука щодня?

Анна: Яблука покращують обмінні процеси, є ефективною профілактикою дисбактеріозу, сприяють виведенню токсичних сполук з організму. Але пам’ятаємо: все прекрасне в міру. Не слід їсти більше 2-3 середніх яблучок на день .Jun 13, 2563 BE

Крім зниження ваги і вітамінізації, вживання одного яблука на день сприяє: зниженню холестерину. Фрукт містить пектин. Він запобігає появі бляшок у судинах.

Загалом на день достатньо з’їдати по 100 грамів яблук. Зараз, у період їхнього врожаю, можна з’їсти й 300 грамів. Занадто багато яблук їсти небажано: вони переб’ють апетит і відбуватиметься заміщення фруктами необхідних людині білкових продуктів і клітковини, пояснила лікарка.

Шкода яблук Яблука протипоказані в разі харчової алергії, індивідуальної непереносимості та підвищеної чутливості шлунково-кишкового тракту. Люди з гастритом і виразкою дванадцятипалої кишки можуть їсти яблука тільки в обмежених кількостях.