Чи можна схуднути від кіноа?

Зернятка кіноа вводяться в меню людей, які прагнуть схуднути. За рахунок своїх властивостей, що прискорюють метаболізм, каша розщеплює жирові запаси і трансформує вуглеводи в енергію. Кіноа протипоказана при індивідуальній непереносимості, а також при проблемах із нирками (у зернах багато білка та оксалатів).

Топ-9 круп для схуднення

1. Пшоно Ця корисна крупа для здоров'я та схуднення не просто перешкоджає відкладенню жирів, а й виводить їх із організму. …
2. Гречка …
3. Пшенична крупа …
4. Манка …
5. Вівсянка …
6. Ячна крупа …
7. Перлівка …
8. Кукурудзяна крупа

У кіноа містяться речовини, що надають йому гіркоти, а його оболонці є сапоніни, здатні призвести до інтоксикації організму. Тому перед варінням зернятка необхідно замочувати не менш як на 2 години. Найчастіше продукт замочують на ніч або вранці, якщо збираються готувати його ввечері.